Her zaman sırtüstü uyku!

Çocuğunuzu doğduğundan itibaren uyutmak için sırtüstü yatırın. Sırtüstü pozisyonun en güvenli uyku pozisyonu olduğu kanıtlanmıştır.

Genellikle sırtüstü yatar pozisyondaki bir çocuğun kusmuğunun akciğerlerine daha kolay kaçacağı endişesi vardır. Bunun için güvenilir bir kanıt bulunmamaktadır. Çocuğunuzun sırtüstü pozisyonda da iyi çalışan koruyucu refleksleri vardır. Ancak, çocuğunuz refleks olarak başını ışığa doğru çevireceğinden, uyurken başın ışığa göre konumunu değiştirin. Bu, çocuğun bir gece başı ayak ucunda, ertesi gece başı baş ucunda olacak şekilde yatması anlamına gelir. Çocuğunuzu dönüşümlü olarak sağ ve sol kolunuzda taşıyın ve besleyin, böylece tek bir tarafı tercih etmeyecektir. Böylece başın tek taraflı düzleşme olasılığı çok düşük olur. Buna ek olarak, kafada bir düzleşme meydana geldiğinde, genellikle bu ilk bir yıl içinde kendiliğinden düzelir. Lütfen konumlandırma yastıkları kullanmayın!

Çocuğunuz vücudunuzun üzerinde yatıyorsa, her zaman solunum yolunun açık olduğundan emin olun. Çocuğunuz uyanıkken ve onunla oynarken, zaman zaman onu yüzüstü pozisyona getirin. Bu, çocuğunuzun gözetim altında yüzüstü pozisyonda motor becerilerini geliştirmesine ve emeklemeyi öğrenmesine olanak tanır.

Sigara mı: Hayır!

Sigara içmek birçok hastalık için bir risk faktörüdür. Sigara içmek sadece içen kişi için değil, hem hamilelik sırasında hem de doğumdan sonra çocuğunuz için de tehlikelidir. Hamilelik sırasında bile çocuğunuzun dumansız bir ortamda yaşamasını sağlayın! Bu talep annelere, babalara ve sigara içen diğer kişilere yöneliktir. Çocuğun yakınında sigara içilmesine asla izin verilmemelidir!

Ulaşılabilir çocuk

Çocuğunuzun hayatının ilk yılında ebeveynlerinin yatak odasında ancak kendi yatağında uyumasına izin verin. Böylece ebeveynlerinin sesleri ve hareketleriyle olumlu bir şekilde uyarılacaktır. Çocuğunuzu şımartmıyorsunuz, onun sizin yakınlığınıza ihtiyacı var. Karyolanın ebeveyn yatağının yanında olması da emzirme için idealdir.

Ayrı bir odada uyuması çocuğun güvenli bir uyku çekmesi için oldukça sakıncalıdır!

Aşırı örtünmeyi ve aşırı ısınmayı önlemek için uygun uyku tulumları

Karyolada uyutmak için battaniye veya çarşaf kullanmayın. Çocuğunuzun üzerine uygun bir uyku tulumu yerleştirin! - Çocuk, battaniyeleri ve bezleri başının ve yüzünün üzerine çekebilir veya bunların altına sürünebilir. Ya da çocuğunuz battaniyenin üzerine düşerek içine gömülebilir. Her ikisi de aşırı ısınmaya ve solunan havanın yeniden solunmasına yol açabilir. Baş, küçük bir çocuğun vücudu için en iyi ısı düzenleyici yüzey olduğundan, başın ve yüzün tamamen açıkta kalması çok önemlidir.

Önemli:

• Uyku tulumunun çocuğunuzun vücut uzunluğu için doğru ebatta olduğundan emin olun. Normal yenidoğanların giysi bedeni 50'dir. Uygun bir uyku tulumu için doğru uzunluk ölçümünü, çocuğun toplam uzunluğundan baş uzunluğunu çıkarıp ardından 10 cm ekleyerek bulabilirsiniz.
• Yaka, çocuğun başının kaymasını önleyecek kadar küçük olmalıdır.
• Kol delikleri çok büyük olmamalıdır, aksi takdirde çocuk uyku tulumunun içinde aşağı kayar ve yaka bebeğin yumuşak boynuna baskı yapar.
• Çocuğunuz çok üşüyorsa, onu biraz daha sıcak giydirmeniz daha iyi olacaktır. Ne pahasına olursa olsun uyku tulumu ve battaniyeyi bir arada kullanmaktan kaçının!

Nefes almak için alan: Verilen nefesi tekrar almaktan ve aşırı ısınmadan kaçının

Çocuğun yatağı nispeten sağlam ve nefes alabilir olmalıdır. Bebek yatağına yastık, tüylü şeyler, yan korumalar (parmaklıkların önünde veya beşikte baş yastığı olarak) veya çok yumuşak bir yatak konulmamalıdır. Çocuğunuzun başı bu yüzeylerde çok fazla batabilir (maksimum batma derinliği 1,5 - 2 cm olmalıdır). Bu da aşırı ısınmaya ve kullanılmış havanın yeniden solunmasına yol açarak, kritik dolaşım durumlarında bile çocuğunuzun refleks olarak kendini uyandırmasını zorlaştırabilir

Tüylü oyuncaklar da hava dolaşımını kısıtlayabilir ve çocuğunuz yüzünü onlara sürterse veya yüzü bu oyuncaklar tarafından kapatılırsa sıcaklık artışı söz konusu olabilir. Bu nedenle oyuncakları karyolanın parmaklıklarının üst kısmına tutturmak daha güvenlidir. Çocuğunuzun uyurken böyle şeylere ihtiyacı yoktur.

Karyolada su geçirmez altlık veya koyun postu kullanmayın. Bunlar hava geçirmez olduğundan aşırı ısınmaya da yol açabilirler. Uzun sineklikler, bezler veya gevşek çarşaflar da tehlikelidir çünkü çocuğunuz bunları başının üzerinden çekebilir veya bunlara dolanabilir.

Uyumak için optimum oda sıcaklıkları 

16 –18 °C'lik bir oda sıcaklığı uyumak için idealdir. Yatak odasının yeterince havalandırıldığından emin olun (odayı günde 2-3 kez yaklaşık 10 dakika havalandırın).

Bebeklerin elleri ve ayakları genellikle soğuk olur. Bu, vücut sıcaklıkları hakkında bir şey ifade etmez. Bunu kontrol etmenin en iyi yolu ellerinizi kürek kemiklerinin arasına koymaktır: Çocuğunuz burada sıcak hissetmeli, ancak terli olmamalıdır. Çocuğunuzun kapalı mekanlarda eldiven, şapka veya sıcak tutan ceketlere ihtiyacı yoktur. Giysileri oda sıcaklığına göre ayarlayın.

Emzirme

Anne sütü bebeğiniz için en iyi besindir. Emzirmenin bilinen birçok faydasına ek olarak, bir başka faydası daha vardır: çocuğunuzun uykusu daha güvenli hale gelir. Altı ay boyunca mümkünse sadece anne sütü verin. Çocuğunuzun ne zaman ek gıdaya ihtiyaç duyacağını öğrenmek için lütfen çocuk doktorunuza veya ebenize danışın.

Sigarayı bırakamasanız bile emzirmekten vazgeçmeyin. Ancak, bebeğinizi emzirdiğiniz dönemde sigarasız bir zaman dilimi olduğundan emin olun; bu, emzirmeden önce en az iki saat boyunca sigara içmemeniz gerektiği anlamına gelir.

Emzik

Araştırmalar, emziklerin bebeklerin uykusunu daha güvenli hale getirdiğini göstermiştir! Ancak bebeğinize sadece emzirmenin iyi sonuç verdiği durumlarda emzik verin. Bunun için kendinize ve bebeğinize zaman tanıyın. Emzirmeyi geciktirmek veya hatta atlamak için emzik kullanılmamalıdır. Emzik her zaman emzirmeden sonra verilmelidir. Bir çocuğun emme ihtiyacı öncelikle annenin memesinde karşılanmalıdır.

Uyumak için emzik kullanan çocuklara emzik her zaman uyku için verilmelidir. İlk doğum gününden sonra çocuğunuzun uyumak için artık bir emziğe ihtiyacı yoktur. Bir çocuğu emzikten vazgeçirmek parmak emmekten vazgeçirmekten daha kolaydır.

Bebekler için sabit günlük rutinlerin ve günlük ritüellerin sürdürülmesi

Uyku ihtiyacı - biz yetişkinlerde olduğu gibi - her çocuk için farklı ve bireyseldir. Bebekler genellikle birkaç aydan sonra gece boyunca uyurlar (5 - 6 saat kesintisiz uyku). Küçük çocuğunuzun kesinlikle sabit günlük rutinlere ihtiyacı vardır. Günlük rutini ve beslenme saatlerini sürekli değiştirmek küçük bir çocuk için streslidir, uykuya dalmayı ve gece boyunca uyumayı engeller ve bu nedenle bundan kaçınılmalıdır.

Çocuğunuzu beslerken, bakımını yaparken ve ayrıca yatma vaktinde sabit bir günlük rutin ve sabit ritüeller uygulayın. Bazen bir çocuğun uyumasını engelleyen şey dış koşullardır. Bazen de çocukta ağrıya neden olan şey mideden yükselen mide asididir (reflü = GÖRH). Şişkinlik de çocuğu huzursuz edebilir.

Çocuğunuz kötü uyuyorsa, çok huzursuzsa veya hiç uyumak istemiyorsa, çocuk doktorunuzla veya ebenizle konuşun. Sakinleştirici ilaçlar kesinlikle bu tür sorunların çözümü değildir!