Za spavanje na leđima, uvek!

Od početka stavite dete na leđa da spava. Utvrđeno je da je ležanje na leđima najsigurniji položaj za spavanje.

Često postoji zabrinutost da će dete koje leži na leđima, lakše dobiti povraćanje u pluća. Za ovo nema pouzdanih dokaza. Vaše dete ima zaštitne reflekse koji dobro funkcionišu čak i kada leži na leđima. Međutim, kada spava, promenite položaj glave prema svetlosti, jer vaše dete refleksno okreće glavu prema svetlosti. To znači da dete jednom spava sa glavom u podnožju, a drugi put sa glavom na uzglavlju. Nosite i hranite svoje dete naizmenično, nekada na desnoj ruci, a nekada na levoj, kako ne bi razvilo omiljenu stranu. Verovatnoća jednostranog spljoštenja glave je veoma mala. Pored toga, kada se glava spljošti, obično automatski ponovo raste tokom prve godine života. Nemojte koristiti nikakve jastuke za pozicioniranje!

Ako vaše dete leži na vašem telu, uverite se da uvek ima čiste disajne puteve. Kada je vaše dete budno, a vi se igrate sa njim, s vremena na vreme stavite ga na stomak. Na taj način, ležeći na stomaku pod nadzorom, može odlično da razvije motoriku i nauči da puzi.

Pušenje: Ne!

Pušenje je faktor rizika za mnoge bolesti. Pušenje je opasno ne samo za one koji puše, već i za vaše dete, kako tokom trudnoće, tako i nakon rođenja. Uverite se da je vaše dete u okruženju bez dima, čak i tokom trudnoće! Ovaj zahtev je upućen majci, ocu i ostalim licima koja puše. Kao opšte pravilo, oko deteta ne bi trebalo da se puši!

Dete na dohvat ruke

Tokom prve godine života pustite dete da spava u spavaćoj sobi roditelja, ali u svom krevetu. Pozitivno je stimulisano zvucima i pokretima svojih roditelja. Nećete razmaziti svoje dete ovim, potrebna mu je vaša blizina. Za dojenje je dobro i ako je krevet deteta pored kreveta roditelja.

Spavanje u posebnoj prostoriji je prilično nepovoljno za bezbedan san deteta!

Pogodne vreće za spavanje da bi se sprečilo prekomerno pokrivanje i pregrevanje

Nemojte koristiti pokrivač ili peškire u krevetu vašeg deteta za spavanje. Obucite dete u odgovarajuću vreću za spavanje! – Dete može da navuče ćebad i peškire preko glave i lica ili da se zavlači ispod njih. Ili se vaše dete uvuče na ćebe i utone u njega. I jedno i drugo može dovesti do pregrevanja i ponovnog udisanja izdahnutog vazduha. Pošto je glava najbolja površina za regulaciju toplote za telo malog deteta, neophodno je da glava i lice ostanu potpuno nepokriveni.

Važno:

• Uverite se da veličina vreće za spavanje odgovara dužini tela deteta. Normalna novorođenčad ima veličinu odeće 50. Tačnu dužinu za odgovarajuću vreću za spavanje možete pronaći tako što oduzmete dužinu glave od ukupne dužine deteta, a zatim dodate 10 sm.
• Dekoltea mora biti dovoljno mala da ne može da se provuče dečja glava.
• Otvori za ruke ne smeju biti preveliki, inače će dete skliznuti u vreću za spavanje i dekolte će pritisnuti bebin mekani vrat.
• Ako je detetu prehladno, bolje ga je malo toplije obući. Ali svakako izbegavajte kombinovanje vreće za spavanje i ćebe!

Prostor za disanje: izbegavajte ponovno udisanje i pregrevanje

Detetov dušek treba da bude relativno čvrst i da propušta vazduh. Jastuci, krzno, gnezdo (jastuk za glavu ispred rešetki ili u kolevci)) ili previše mekani dušek ne spadaju u krevet za bebu. Glava vašeg deteta preduboko tone u nju (maksimalna dubina udubljenja 1,5 - 2 sm). To može dovesti do pregrevanja i ponovnog udisanja iskorišćenog vazduha, što otežava vašem detetu da se refleksno probudi, čak i iz situacija koje su kritične za njegovu cirkulaciju.

Punjene životinje takođe mogu da ograniče cirkulaciju vazduha i da izazovu nakupljanje toplote ako vaše dete klizi licem o njih ili mu lice prekrivaju plišane životinje. Zbog toga je bolje pričvrstiti igračke na vrh šipki kreveta za bebe. Vašem detetu ove stvari nisu potrebne dok spava.

Ne koristite vodootporne jastučiće ili ovčije kože u krevetu za bebe. U isto vreme, oni su nepropusni za vazduh i stoga mogu dovesti do pregrevanja. Dugačke mreže protiv komaraca, krpe ili labave podloge su opasne jer ih vaše dete može povući preko glave ili se zapetljati u njih.

Optimalne sobne temperature za spavanje

Sobna temperatura od 16 –18 °C je optimalna za spavanje. Uverite se da je spavaća soba adekvatno provetrena (provetrite 2-3 puta oko 10 minuta dnevno).

Bebe često imaju hladne ruke i stopala. Ovo ništa ne govori o njihovoj telesnoj temperaturi. Najbolji način da to proverite je da stavite ruke između lopatica: dete treba da se oseća toplo, ali ne i znojno. Vašem detetu nisu potrebne rukavice, kape ili tople jakne u kući. Prilagodite odeću sobnoj temperaturi.

Dojenje

Majčino mleko je najbolja hrana za vašu bebu. Pored mnogih dobro poznatih prednosti dojenja, postoji još jedna: spavanje vašeg deteta biće sigurnije. Pokušajte da dojite isključivo majčinim mlekom prvih šest meseci. Pitajte svog pedijatra ili babicu da sazna kada je vašem detetu potrebna dodatna hrana.

Ne odustajte od dojenja čak i ako ne možete da prestanete da pušite. Međutim, pobrinite se da postoji period bez pušenja oko dojenja; To znači da bi svakako trebalo da prestanete da pušite najmanje dva sata pre dojenja.

Cucla varalica

Studije su pokazale da umirujuće cucle varalice čine bebin san sigurnijim! Ali dajte svojoj bebi cuclu varalicu samo kada dojenje dobro funkcioniše. Dajte sebi i svojoj bebi vremena za ovo. Dojenje ne treba odlagati ili čak preskakati korišćenjem cucle varalice. Cuclu varalicu uvek treba davati tek nakon dojenja. Detetovu potrebu za sisanjem prvo treba zadovoljiti na majčinoj dojci.

Deca koja koristi cuclu varalicu za spavanje, uvek je trebaju za uspavljivanje. Nakon prvog rođendana, vašem detetu više nije potrebna cucla varalica za spavanje. Lakše je dete odviknuti od cucle varalice nego od sisanja palca.

Pridržavajte se fiksne dnevne rutine i dnevnih rituala za bebe

Kao i mi odrasli, potreba za snom je različita i individualna za svako dete. Bebe obično počinju da spavaju tokom noći (5-6 sati neprekidnog sna) tek nakon nekoliko meseci. Vašem malom detetu je svakako potrebna određena dnevna rutina. Stalno menjanje dnevnih rutina i vremena hranjenja je stresno za malo dete, ometa uspavljivanje i ostanak u snu i stoga ih treba izbegavati.

Održavajte fiksnu dnevnu rutinu i fiksne rituale za hranjenje, negu i odlazak na spavanje. Ponekad su spoljne okolnosti te koje sprečavaju dete da spava. Ponekad je i stomačna kiselina koja se diže iz stomaka ono što detetu izaziva bol, (refluks kiseline). Nadutost takođe može učiniti dete nemirnim.

Ako vaše dete slabo spava, veoma je nemirno ili uopšte ne želi da spava, razgovarajte sa svojim pedijatrom ili babicama. Sedativi sigurno nisu rešenje za takve probleme!